Yoga Workshop: Flow Playground

Mit Atmung bewegen heißt Vinyasa. Heute wird das oft Flow genannt, quasi sich im Fluss der Atmung bewegen.

In diesem Flow, machen wir das ganze etwas spielerischer und wir werden eine Wand zur Hilfe nehmen. Wie bei allen Flows, sei es der Sonnengruß oder etwas anderes, wird es eine Abfolge sein, die sich langsam aufbaut und dabei immer wieder wiederholt. Das ganze erfolgt zu Musik und bekommt dadurch mehr Dynamik.

Wenn du etwas suchst, was du jeden Tag machen kannst, um dich zu räkeln und Energie für den Tag zu bekommen, dann findest du mit dem kleinen Flow bestimmt eine Möglichkeit.