VLog 12 – 600 Training

Florian Bewegungen, Blog, Yoga Leave a Comment

In dem heutigen Beitrag werden wir 600 Beinschwünge machen. Viele kennen den Film „300“ bei dem es um 300 Spartaner geht, die sich bei der Schlacht bei den Thermopylen gegen die übermächtigen Perser stellen. Für den Film haben viele Schauspieler ein sehr hartes Training absolviert und es wurde im Nachgang als das 300 Training bezeichnet. Mein 600 Training ist nicht …

Flexibilität

Florian Yoga Leave a Comment

Flexibilität, ist immer wieder ein spannendes Thema, vor allem wenn es um Yoga geht. Manche denke, man müsse beweglich sein, um Yoga ausüben zu können, andere üben Yoga aus, um flexibel zu werden. Aber auch da gibt es große Unterschiede in den Meinungen. In dem folgenden Video geht es um drei essentielle Dinge, was das erlangen von Beweglichkeit anbetrifft: Benutze …

Handgelenke 2.0

Florian Yoga Leave a Comment

Guten Morgen, hier kommt schon das zweite Video. Es gibt ein paar Änderungen, Varianten und Erklärungen. Wenn du deine Handgelenke nachhaltig verändern möchtest, musst du sie gut aufwärmen im Rahmen deiner Yogapraxis. Das wichtigste ist, dass du dir Zeit nimmst deine Achtsamkeit für die Handgelenke auch während der Asanas zu schulen. Damit du merkst, an welchen Stellen und bei welcher …