VLog 30 – King of the Mountain Meditation

Florian Achtsamkeit, Meditation, Yoga Leave a Comment

In dieser 9-minütigen Meditation hälst du die Arme für neun Minuten oben, wobei du einen Block über dir trägst und dich dadurch mit der Polarität von unten und oben verbindest – mit der Kraft/dem Bestreben Dinge zu tun und mit dem Anmutigen, der Erleuchtung, der Gunst zu der dich öffnest. Hier der Link zum Video auf YouTube: VLog 30 – …

VLog 18 – Katonah Yoga® Pole Sequence

Florian Asanas, Blog, Therapie, Yoga Leave a Comment

Auf meinem Yogaweg habe ich 2013 Nevine Michaan kennengelernt. Sie hat mich sehr inspiriert und meine Sichtweise auf Yoga hat sich damals deutlich verändert. Mit der Katonah Yoga® Pole Sequence hat sie Übungen wieder aufleben lassen, die sehr an turnerische Mobilisationen erinnern. Es wird der gesamte Schultergürtel mobilisiert, die Lungen sowie der gesamte Brustkorb. Vor allem öffnet es deine Front …

King of the Mountain

Florian Achtsamkeit, Meditation, Yoga Leave a Comment

„Do things again, do things again, do things again!“ Das pflegt meine Lehrerin immer wieder zu sagen, denn „repetition is magic“. Nevine Michaan hat mich direkt inspiriert, als ich sie 2013 kennen lernte. Schon ihr Schüler, David Regelin, den ich bereits einige Zeit vorher bei einem Workshop erleben durfte, zeigte wie stimmig ihre Lehren sind. Ich mache seit längerer Zeit …