Heute bespreche ich das große und wichtige Thema – die Haltung. Es wurde mehrfach von Teilnehmern gewünscht und deshalb hier auch die ausführliche Langversion. Hier der Link zum Video auf YouTube (mit Timecodes): VLog 32 – Haltung
VLog 31 – Friday for feet (Flinke Füße)
Im heutigen Beitrag geht es um Füße und deren Fehlstellungen sowie um die damit verbundene Haltung. Hier der Link zum Video auf YouTube (mit Timecodes): VLog 31 – Friday for feet (Flinke Füße)
VLog 30 – King of the Mountain Meditation
In dieser 9-minütigen Meditation hälst du die Arme für neun Minuten oben, wobei du einen Block über dir trägst und dich dadurch mit der Polarität von unten und oben verbindest – mit der Kraft/dem Bestreben Dinge zu tun und mit dem Anmutigen, der Erleuchtung, der Gunst zu der dich öffnest. Hier der Link zum Video auf YouTube: VLog 30 – …
VLog 28 – pranayama – viloma
Heute geht es um die Atemtechnik „viloma“. Ich erkläre alle vier Teile dieser Technik und wie du sie üben kannst. Hier der Link zum Video auf YouTube: VLog 28 – pranayama – viloma
VLog 27 – Meditationskissen
Im heutigen Beitrag geht es um Meditationskissen und wie du sie einsetzen kannst. Hier der Link zum Video auf YouTube: VLog 27 – Meditationskissen
VLog 19 – kleine Achtsamkeitsübung
Dieser Beitrag kann dir als Anleitung dienen, um deine Achtsamkeit zu schulen, damit du Herr darüber wirst, wie sich deine Achtsamkeit in deinem geistigen Raum bewegt. Hier der Link zum Video auf YouTube: VLog 19 – kleine Achtsamkeitsübung
VLog 8 – kapalabhati
Heute bespreche ich die Atemtechnik kapalabhati. Hier der Link zu dem Video: VLog 8 – kapalabhati
King of the Mountain
„Do things again, do things again, do things again!“ Das pflegt meine Lehrerin immer wieder zu sagen, denn „repetition is magic“. Nevine Michaan hat mich direkt inspiriert, als ich sie 2013 kennen lernte. Schon ihr Schüler, David Regelin, den ich bereits einige Zeit vorher bei einem Workshop erleben durfte, zeigte wie stimmig ihre Lehren sind. Ich mache seit längerer Zeit …
Der schwarze Punkt
⚫ Eines Tages kam ein Professor in die Klasse und schlug einen Überraschungstest vor. Er verteilte sogleich das Aufgabenblatt, das wie üblich mit dem Text nach unten zeigte. Dann forderte er seine Studenten auf die Seite umzudrehen und zu beginnen. Zur Überraschung aller gab es keine Fragen – nur einen schwarzen Punkt in der Mitte der Seite. Nun erklärte der …