Im heutigen Beitrag geht es darum zu erfahren, was du alles mit den Yogablöcken machen kannst. Es gibt sie aus verschiedenen Materialien: Holz/Bambus, Kork und Kunststoff/EVA-Schaum. Und es gibt sie in verschiedenen Größen. Die Standardmaße sind 23 x 12 x 7,5 cm, allerdings bevorzuge ich Blöcke mit den Maßen 23 x 15 x 10 cm. Vor allem die Dicke ist …
VLog 7 – Routine
Heute geht es um Routine und da du evtl. eine Woche jetzt dabei bist, kannst du dir dafür danken, dass du durchgehalten hast. Es braucht ein paar Wochen mehr um eine manifestierte Routine zu erlangen, allerdings ist der erste Schritt getan. Hier noch mal der Link zu den beiden PDF, die dich ebenfalls bei deiner Routine unterstützen können: Gewohnheitsveränderungsgerät Gewohnheit …
VLog 6 – Sliding & Lifting
Heute geht es auf Rutschpartie! Du brauchst mindestens zwei, besser sind drei Yogablöcke (für das Stützen kannst du auch kleine Hocker oder Bücherstapel nehmen). Außerdem brauchst du zwei Wischtücher/Rutschsocken oder ähnliches. Hier ist der Link zu Youtube: VLog 6 – Sliding & Lifting