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VLog 5 – 5 Minuten Challenge

In Atmung, Bewegungen, Blog, Meditation, Yoga by Florian21. Mai 2020Leave a Comment

Passend zum 5. VLog Tag gibt es heute die „5 Minuten Challenge“. In den fünf Minuten befindet man sich auf Händen und Füßen und bewegt sich zwischen verschiedenen Stützpositionen, ohne dabei die Knie oder den Po abzusetzen. Viel Spaß! Hier der Link zu Youtube: VLog 5 – 5 Minuten Challenge

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VLog 4 – ujjayi Atmung

In Atmung, Blog, Meditation, Yoga by Florian20. Mai 2020Leave a Comment

In dem Video wird die siegreiche, die ujjayi Atmung besprochen. Sie ist die essenziellste Atemtechnik im Yoga, da viele andere Techniken auf ihr basieren. Hier der Link zu Youtube: VLog 4 – ujjayi Atmung

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VLog 3 – kreuz und quer

In Asanas, Bewegungen, Blog, Yoga by Florian19. Mai 2020Leave a Comment

Heute wird das Gewicht hin und her verlagert. Dabei geht es darum die Diagonalen im Körper anzusprechen. Außerdem ist es ein spielerischer Weg vom frontalen über den Seitstütz zum rückseitigen Stütz zu gelangen. Hier der Link zu Youtube: VLog 3 – kreuz und quer

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VLog 2 – Handgelenke/Öffnung/Umdrehen

In Asanas, Bewegungen, Blog, Yoga by Florian18. Mai 2020Leave a Comment

In diesem Video geht es um die Mobilisation der Handgelenke, die Öffnung der Vorderseite und eine kleine Handstandsequenz. Wenn du dir das Video unter Youtoube anschaust, dann findest du unter dem Video bei „mehr lesen“ die Links zu den einzelnen Teilen. Hier der Link zum Video auf Youtube: VLog 2 – Handgelenke/Öffnung/Umdrehen

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VLog 1 – Erklärung

In Blog, Therapie by Florian17. Mai 2020Leave a Comment

Hier gebe ich eine kleine Erklärung zur aktuellen Lage ab. Hier der Link zum Video auf Youtube: VLog 1 – Erklärung

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