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VLog Playlist

In Blog, Yoga by Florian2 Comments

Hier findest du die Playlist der letzten 30 Tage VLog. In der rechten oberen Ecke findest du ein Symbol unter dem 1/30 steht. Wenn du darauf klickst, dann erscheint die Playlist und du kannst ohne Probleme die einzelnen Videos auswählen. Alternativ kannst du natürlich auch hier auf YouTube direkt zugreifen: VLog Playlist VLog 1 – Erklärung VLog 2 – Handgelenke/Öffnung/Umgedreht …

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VLog 26 – Yoga für die Schultern/Warum ziehen deine Schultern vorne?

In Asanas, Blog, Therapie, Yoga by FlorianLeave a Comment

Warum die Schultern nach vorne ziehen, oder auch eine mal tiefer stehen kann, das erkläre ich in dem Video und gebe mögliche Lösungsansätze. Hier der Link zum Video auf YouTube: VLog 26 – Yoga für die Schultern/Warum ziehen deine Schultern vorne? Wenn du die Timecodes für das Video sehen möchte, in denen ich unterteile, wann was im Video gezeigt wird, …

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VLog 24 – Yoga Freestyle für Yoga-Rebellen

In Bewegungen, Yoga by FlorianLeave a Comment

Du praktizierst Yoga schon sehr lange? Du zerbrichst dir den Kopf sehr oft, wie du deine nächste Einheit gestalten sollst? Du unterrichtest Yoga und schreibst stundenlang Yogasequenzen auf? Dann leg jetzt alles mal beiseite und begib dich einfach auf die Matte und fang an. Mach einfach mal und folge deiner Intuition, ohne perfekt zu sein. Hier der Link zum Video …

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VLog 23 – Einbeinige Hocke/Pistol Squat

In Asanas, Blog, Yoga by FlorianLeave a Comment

Die Hocke allein erfordert schon ein größeres Maß an Beweglichkeit. Die einbeinige Hocke erfordert zusätzlich Balance und Kraft, besonders dann, wenn du aus dem Stand kommst und auch dort hin wieder zurückkehrst. Ich zeige hier ein paar Möglichkeiten deine Hocke zu erweitern und diese essentiellen Positionen zu erreichen. Hier der Link zum Video auf YouTube: VLog 23 – Einbeinige Hocke/Pistol …

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VLog 22 – Pranayama – bhastrika

In Atmung, Blog, Yoga by FlorianLeave a Comment

Bei dieser Atemtechnik geht es darum den Körper auszugleichen und zu energetisieren. Die Atmung erfolgt recht akzentuiert und kurz. Dabei benutzt du deine Atemhilfsmuskulatur, um die Luft zügig ein- und auszuatmen. Hier der Link zum Video auf YouTube: VLog 22 – Pranayama – bhastrika