VLog Playlist

Florian Blog, Yoga Leave a Comment

Hier findest du die Playlist der letzten 30 Tage VLog. In der rechten oberen Ecke findest du ein Symbol unter dem 1/30 steht. Wenn du darauf klickst, dann erscheint die Playlist und du kannst ohne Probleme die einzelnen Videos auswählen. Alternativ kannst du natürlich auch hier auf YouTube direkt zugreifen: VLog Playlist VLog 1 – Erklärung VLog 2 – Handgelenke/Öffnung/Umgedreht …

VLog 21 – Yoga für die Hüfte

Florian Asanas, Yoga Leave a Comment

Die Hüftmobilisation braucht viel Zeit, daher gibt es heute einen längeren Beitrag. Eigentlich ist er noch viel zu kurz, aber es soll ja auch mehr als Anregung dienen, als Ergänzung zu deinem eigenen Training. Hier der Link zum Video auf YouTube: VLog 21 – Yoga für die Hüfte

VLog 12 – 600 Training

Florian Bewegungen, Blog, Yoga Leave a Comment

In dem heutigen Beitrag werden wir 600 Beinschwünge machen. Viele kennen den Film „300“ bei dem es um 300 Spartaner geht, die sich bei der Schlacht bei den Thermopylen gegen die übermächtigen Perser stellen. Für den Film haben viele Schauspieler ein sehr hartes Training absolviert und es wurde im Nachgang als das 300 Training bezeichnet. Mein 600 Training ist nicht …

VLog 7 – Routine

Florian Alltagsroutinen, Blog, Yoga Leave a Comment

Heute geht es um Routine und da du evtl. eine Woche jetzt dabei bist, kannst du dir dafür danken, dass du durchgehalten hast. Es braucht ein paar Wochen mehr um eine manifestierte Routine zu erlangen, allerdings ist der erste Schritt getan. Hier noch mal der Link zu den beiden PDF, die dich ebenfalls bei deiner Routine unterstützen können: Gewohnheitsveränderungsgerät Gewohnheit …