Vor einiger Zeit wurde ich gefragt, ob ich einen YinYoga Workshop mit meiner Handpan begleiten könne. Ich habe sofort zugesagt, obwohl ich noch relativ weit am Anfang meines Spiels stehe und es gerade rhythmisch noch schwieriger für mich ist. Aber genau das war ja auch nicht so gefordert. Und so habe ich zusammen mit Stephanie Duda von Daya Yoga Siegen …
Neue Videos
Hallo! Wer es noch nicht gesehen hat, ich habe auf meinem Youtube-Channel wieder neue Videos hochgeladen. Und hier sind sie schon:
yoga. beim Yoga Charity Event
Wie schön, ich bin beim diesjährigen Yoga Charity Event dabei. Hier findet ihr alle Informationen zu dem Event: YOGA CHARITY FESTIVALOnline Event am 13.12.2020 ab 9 Uhr zugunsten von Lichtblicke e.v. Online Yoga den ganzen Tag!Tue dir selbst und anderen etwas Gutes! Weiterhin unter dem Motto „gemeinsam statt einsam“ findet am 3. Advent das erste Siegener Yoga Charity Festival statt. Die …
VLog 32 – Haltung
Heute bespreche ich das große und wichtige Thema – die Haltung. Es wurde mehrfach von Teilnehmern gewünscht und deshalb hier auch die ausführliche Langversion. Hier der Link zum Video auf YouTube (mit Timecodes): VLog 32 – Haltung
VLog Playlist
Hier findest du die Playlist der letzten 30 Tage VLog. In der rechten oberen Ecke findest du ein Symbol unter dem 1/30 steht. Wenn du darauf klickst, dann erscheint die Playlist und du kannst ohne Probleme die einzelnen Videos auswählen. Alternativ kannst du natürlich auch hier auf YouTube direkt zugreifen: VLog Playlist VLog 1 – Erklärung VLog 2 – Handgelenke/Öffnung/Umgedreht …
VLog 30 – King of the Mountain Meditation
In dieser 9-minütigen Meditation hälst du die Arme für neun Minuten oben, wobei du einen Block über dir trägst und dich dadurch mit der Polarität von unten und oben verbindest – mit der Kraft/dem Bestreben Dinge zu tun und mit dem Anmutigen, der Erleuchtung, der Gunst zu der dich öffnest. Hier der Link zum Video auf YouTube: VLog 30 – …
VLog 29 – yoga.
Heute gibt es einfach eine kleine Yogasequenz. Hier der Link zum Video auf YouTube: VLog 29 – yoga.
VLog 28 – pranayama – viloma
Heute geht es um die Atemtechnik „viloma“. Ich erkläre alle vier Teile dieser Technik und wie du sie üben kannst. Hier der Link zum Video auf YouTube: VLog 28 – pranayama – viloma
VLog 26 – Yoga für die Schultern/Warum ziehen deine Schultern vorne?
Warum die Schultern nach vorne ziehen, oder auch eine mal tiefer stehen kann, das erkläre ich in dem Video und gebe mögliche Lösungsansätze. Hier der Link zum Video auf YouTube: VLog 26 – Yoga für die Schultern/Warum ziehen deine Schultern vorne? Wenn du die Timecodes für das Video sehen möchte, in denen ich unterteile, wann was im Video gezeigt wird, …
VLog 25 – Yoga für einen stabilen Rücken
Im heutigen Beitrag zeige ich ein paar simple Übungen, um deinen Rücken zu stabilisieren. Mache das ganze so achtsam, ruhig und kontinuierlich wie möglich. Hier der Link zum Video auf YouTube: VLog 25 – Yoga für einen stabilen Rücken